bon plan coconing

Bon plan contre la grisaille

Bon plan pour lutter contre les jours plus courts et les températures plus fraiches

Les belles soirées d’été nous semblent déjà bien loin, le réveil matin devient de plus en plus dur? Le passage en période hivernal agit sur nos organismes et surtout notre moral. Quels sont les bons plans pour lutter contre le blues automnale?

Un seul mot d’ordre : se chouchouter!  Avec des moments coconning et bien être. Je vais partager mes stratégies pour combattre  la grisaille.

Parfumer votre intérieur avec des huiles essentielles: mon odeur préférée c’est la lavande, vous me direz en hiver ça rappelle le soleil. Mais pas que, l’huile essentielle de lavande vraie est un très bon antalgique. On le recommande en massage contre la migraine, la céphalée et les douleurs musculaires, les crampes et les contractures .  Pour le bien être cette huile combat de multiples maux qui peuvent notamment apparaître lors des changements de saison : agitation, nervosité, angoisse, émotivité, hyperémotivité, insomnies et troubles du sommeil, irrabilité et saut d’humeur, stress. Le site Aroma Zone détaille l’utilisation de donne des recettes à base d’huiles essentielles. Pour toute commande vous pouvez bénéficier de bon plan ebuy pour ceux qui ne connaissent pas encore le principe je vous invite à lire notre article.

lavande relaxante

Utiliser la luminothérapie : La lumière est essentielle pour réguler nos rythmes biologiques, chasser le stress et la dépression saisonnière .Les appareils de luminothérapie sont très utilisés dans les pays nordiques, pour compenser le manque de lumière du jour en hiver. Ils ont fait leur apparition en France depuis quelques années. A raison de 30 minutes par jours à quelques centimètres de l’appareil, la luminothérapie est efficace à condition de bien choisir son appareil. L’unité est mesure de l’intensité est le lux. Une belle journée d’été vous apporte 100 000 lux. Un éclairage standard à la maison émet de 50 à 100 lux. On recommande généralement des lampes de lumière blanche capable d’émettre à 10 000 Lux. Pour être sûr de procéder au bon achat, préférez les lampes qui disposent d’un agrément médical et de la mention 93/42 CEE qui indique que le produit est réglementé . Il faut compter au minimum 100 euros, pour un lampe de qualité. J’ai acheté celle-ci il y a deux ans, j’en suis très contente.

Lampe Beurer TL80

Lampe beurer TL 80

 

 

Bain chaud et parfumé : Parce que l’on n’a pas forcément les moyens de se payer le SPA et institut, on va se chouchouter dans notre salle de bains. Certes prendre un bain par rapport à une douche ce n’est pas bon pour la planète, mais une fois par semaine…bougies, musique, huiles essentiels, sels marins.

bon plan cocooning

S’emmitoufler à l’extérieur, profiter du moindre rayon de soleilOsez sortir, forcez vous à aller respirer l’air extérieur et si le soleil s’invite c’est tout bonus. Là aussi petit bon plan pour se faire plaisir à prix tout doux.  De belles écharpes à partir de 5,89 euros 

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Echarpe hiver

 

10 coloris disponibles

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Boissons chaudes réconfortantes et plats d’hiver réconfortant : Thé, tisane, café, chocolat, cappuccino, jus de pomme chaud, grog, vin chaud à chacun son plaisir pour se réchauffer.

Un bon plan Thé : avec ebuy 3,6 % de cashback et livraison offerte sur votre première commande avec le code BIENVENUE 18 Palais des thé offre

Pour accompagner pourquoi pas une  gourmandise? Je recommande  Chocolaterieonline  qui est probablement la boutique en ligne dont l’offre de chocolats et confiseries d’artisans est la plus exhaustive du marché. Et toujours chez ebuy un cashback de 12%

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